有些寶媽在產(chǎn)后容易消化不良、脹氣、便秘等，產(chǎn)后為什么容易消化不良，產(chǎn)后消化不良可以吃什么？小編給大家整理了一下。

產(chǎn)后為什么容易消化不良？

消化不良主要表現(xiàn)為常有腸脹氣、腹瀉、食欲缺乏、惡心、嘔吐等。產(chǎn)生消化不良,大多是飲食過(guò)多或不當(dāng)引起的,尤其是食用油膩食物過(guò)多、過(guò)飽，還有食用不消化食物而引起的。

因?yàn)閶D女在產(chǎn)后為了彌補(bǔ)懷孕及分娩期間的損失，盡量恢復(fù)體能，再加上要哺乳嬰兒需要食用較多及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物。

但是，食物中的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類都是大分子物質(zhì)，不能直接被人體吸收利用，必須經(jīng)過(guò)消化系統(tǒng)的機(jī)械消化和酶的化學(xué)消化，把它們變?yōu)楹?jiǎn)單的、可溶性的氨基酸、甘油、脂肪酸及葡萄糖等小分子物質(zhì)，以利于人體吸收利用。

如果食用過(guò)多過(guò)飽的油膩食物和不消化食物，超過(guò)了胃腸道的消化能力，那么食物不但不能完全被吸收利用，又增加了胃腸道負(fù)擔(dān)，再加上進(jìn)食蔬菜水果少，產(chǎn)后最初幾天臥床休息多、活動(dòng)少，從而引起消化不良等不良情況。

消化不良是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)而引起的。改善消化不良，首先要從飲食上做起。那么，產(chǎn)后消化不良吃什么？

(1) 綠豆鮮橘子皮煮水代茶飲用。

(2) 蘿卜燉瘦豬肉。蘿卜具有健脾消食、降氣利便的作用，對(duì)氣滯腹脹有良好作用。

(3) 西瓜，飯后半小時(shí)內(nèi)食用(主要用于夏天，其他季節(jié)不宜食用)。

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