秋天已經(jīng)到來(lái)，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，都說(shuō)秋天坐月子是很舒服的，因?yàn)樘鞖膺m宜，還有很多瓜果可選，但是田螺阿姨提醒您：月子期間的寶媽可不要放松警惕，在這舒服的季節(jié)里，有一些問(wèn)題還是需要我們?nèi)プ⒁獾摹?/span>
秋天寶媽坐月子要注意些什么？
1. 知道滋補(bǔ)卻不運(yùn)動(dòng)
很多寶媽們都知道生了寶寶之后要及時(shí)為身體補(bǔ)充能量，但是寶媽們千萬(wàn)要記住不要過(guò)度的滋補(bǔ)，秋天的寶媽滋補(bǔ)過(guò)度更容易出現(xiàn)體重問(wèn)題，因此，秋天的寶媽們?cè)谧萄a(bǔ)的過(guò)程中不要忘記適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng)哦。
2. 天氣涼爽，注意保暖
秋天的天氣對(duì)于寶媽來(lái)說(shuō)是很舒適的，但是秋天晝夜溫差也大，寶媽們?cè)谧伦悠陂g一定要注意保暖，不要貪圖涼意，注意保護(hù)自己的身體。
3. 心態(tài)調(diào)整好
很多寶媽們對(duì)自己有著很高的要求，也承擔(dān)著一些壓力，所以在產(chǎn)后容易焦慮，田螺阿姨告訴各位寶媽們，一定要注意調(diào)整好自己的心態(tài)，保持積極向上的心態(tài)才能讓自己的身體恢復(fù)得更快，讓自己的月子坐的更好哦。
4. 注意涼風(fēng)和干燥
秋天有兩個(gè)特點(diǎn)：涼風(fēng)和干燥。月子期間的媽媽由于身體較虛，應(yīng)當(dāng)避免在通風(fēng)處乘涼；適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)濕度不僅可以使媽媽舒適，對(duì)于新生寶寶更是重要，由于寶寶的皮膚很嬌嫩，干燥的空氣會(huì)對(duì)他造成傷害，適當(dāng)?shù)臐穸葘?duì)于寶寶的健康非常有益。
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