在冬季的時候有些地區(qū)比較寒冷，人們出外運動的頻率明顯比夏季時候的少，如果保暖不足的話人的身體容易受寒而生病。
而在冬季的時候除了要保暖之外，還需要做好養(yǎng)生的工作，尤其是在冬季懷孕的孕婦，孕婦如果在冬季做好養(yǎng)生的工作，對自己對寶寶都有很大的好處。孕婦冬季如何保養(yǎng)？和田螺阿姨一起來看看吧。
1、適當喝水
冬季飲水量比夏季飲水量要少，主要是因為夏季時人的皮膚通過汗液會散失一部分水分，而冬季時人體汗腺很少分泌汗液，為了不增加腎臟的壓力，所以需要控制飲水量。
2、適當運動
冬季孕婦的運動量大都會減少，但是天氣冷了之后整天坐著不動的話非常不好。進行適當?shù)倪\動是很重要的一項孕婦保健，在冬季如果做好運動，也可以幫助孕媽媽增強體質，分娩時會更容易。在冬季時孕婦可以在室內進行一些簡單的有氧操，在室內多走動也是可以的。
3、飲食護理
在冬季的時候孕婦需要多吃清潤滋補的食物，保證足夠的熱能，也可以多吃幫助身體御寒的食物，葡萄干、蜂蜜、牛肉這些都是極好的。
4、注意保暖
在冬季時節(jié)孕婦一定要做好保暖工作，不可以讓自己著涼。在家中可以開暖氣，不過暖氣的溫度不要太高，而且注重空氣加濕。
冬季寒冷，媽媽們一定要注意保暖。如果你還想知道什么孕期知識的話，可以給田螺阿姨的微信公眾號留言哦。YT
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