剛生完寶寶，就要進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，滿足寶寶的營養(yǎng)需求。母乳是寶寶的主要營養(yǎng)來源，媽媽的飲食會影響它的質(zhì)量。重視乳汁的質(zhì)量，這樣才能給寶寶提供優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)。
在哺乳期間，媽媽最好了解飲食禁忌，以免影響到自身和寶寶。那哺乳期的媽媽不能吃什么呢？
媽媽在哺乳期不能吃什么？
1.生冷海鮮
生冷海鮮含有寄生蟲和細(xì)菌，如生蠔、生魚片、生田螺等，就算是普通人，在食用了這些生食之后都有可能攝入了寄生蟲導(dǎo)致拉肚子、脾胃不適，更何況身體還在恢復(fù)的女性呢。
2. 生冷食物
哺乳期間，媽媽避免吃一些生冷食物、比如冰激凌、冰鎮(zhèn)西瓜等。這一點(diǎn)剛出月子的媽媽們更要記得，不要貪涼，養(yǎng)好身體才是最重要的。
3.咖啡
哺乳期媽媽應(yīng)該少喝咖啡，即使再疲勞也不要喝咖啡提神，咖啡中含有咖啡因，會通過母乳傳給寶寶，影響寶寶神經(jīng)系統(tǒng)，進(jìn)而讓寶寶出現(xiàn)睡眠不安，經(jīng)常哭鬧的情況。
4.酒精
酒精會抑制乳汁分泌，影響母乳質(zhì)量，甚至危及寶寶，使寶寶嗜睡。同時對媽媽健康也有害。媽媽一定要注意，為了自己和寶寶的健康，一定不要喝酒。
媽媽們在產(chǎn)后一定要注意補(bǔ)充營養(yǎng)，既要給寶寶提供母乳，又要將自己的身體養(yǎng)好，尤其是在月子期間，千萬不能大意。如果媽媽們需要月子服務(wù)，可以聯(lián)系田螺阿姨哦！YT
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