寶寶的消化系統尚未發(fā)育完善，稍不注意就可能消化不良了……很多寶爸寶媽帶娃的時候就會遇到這種情況，尤其到了秋冬季節(jié)，氣溫下降。若寶寶腹部受涼，胃腸道更易紊亂，也就更容易積食了。那么寶寶積食爸爸媽媽們應該怎么辦？一起來了解一下吧。
寶寶積食怎么辦？
1、按摩利于消化。寶寶平躺在床上，家長以中指指腹或掌根揉按肚臍部位，也可以四指指腹放在寶寶的腹部，動作輕柔地做圓周運動，以促進腸蠕動，幫助寶寶消化。
2、做好飲食調理。一日三餐選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面湯、面條等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉類食物，可適當吃些魚蝦。
如何預防寶寶積食？
1、調整飲食結構。平時應給寶寶吃易消化、易吸收的食物，不要過多攝入高熱量高脂食物，可以讓寶寶多吃蔬菜、水果，少吃肉，以免增加腸胃負擔。
2、飲食定時定量。寶寶的胃腸道消化能力本來就較弱，吃得過飽而難以消化完全，就容易造成積食。建議給寶三餐要定時定量，不能饑一頓飽一頓，否則會打亂胃腸道生物鐘，影響消化功能正常運轉。
3、晚飯別吃太飽。白天活動量大，而夜間胃腸蠕動變慢，如果晚上吃太飽就容易積食。因此，晚上吃飯別太飽，且睡前盡量不要再吃東西啦。
4、睡醒1小時不進食。寶寶剛睡醒時，也就是早上或者中午，醒來后1小時內（至少30分鐘）不要進食，胃腸等內臟從低運轉恢復正常需要一點時間，立馬進食的話不利于消化和吸收。
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