宮縮，顧名思義就是子宮的收縮，這就是即將分娩的典型征兆之一。臨近預(yù)產(chǎn)期，子宮開始為分娩做準(zhǔn)備，子宮肌層縱橫交錯(cuò)的三層肌肉，全都開始聽命于縮宮素的“差遣”。等分娩時(shí)機(jī)到了，縮宮素一聲令下，再加上前列腺素、雌孕激素、內(nèi)皮素等激素的共同影響，子宮就開始形成規(guī)律的收縮了，這也就是我們常說的分娩前兆：宮縮。

宮縮有哪些特點(diǎn)？

有規(guī)律：初期，宮縮頻率大約是10分鐘一次，準(zhǔn)媽媽會(huì)感到腹部陣痛。隨后陣痛的發(fā)生頻率、持續(xù)時(shí)間都逐漸提高，約2—3分鐘就會(huì)出現(xiàn)一次，每次可能持續(xù)40秒-60秒。

有進(jìn)展：宮縮強(qiáng)度越來越強(qiáng)，持續(xù)時(shí)間越來越久，出現(xiàn)次數(shù)越來越多。

宮縮的時(shí)候準(zhǔn)媽媽有什么感受？

前期，準(zhǔn)媽媽會(huì)感覺到不舒服的壓力，隨后發(fā)展到緊繃、拉扯的痛，從小腹擴(kuò)散至整個(gè)子宮的范圍。到后期，當(dāng)子宮收縮強(qiáng)度夠大引起痛感時(shí)，子宮的輪廓突顯，準(zhǔn)媽媽會(huì)感覺子宮硬如石頭，無論怎樣改變姿勢(shì)對(duì)疼痛都沒有緩解作用，并且走動(dòng)起來可能會(huì)更痛。

出現(xiàn)宮縮該如何應(yīng)對(duì)？

及時(shí)就醫(yī)：一旦出現(xiàn)了明確的規(guī)律宮縮，或者出現(xiàn)了胎膜早破、胎動(dòng)異常、超過月經(jīng)量的出血情況等，就有必要盡快去醫(yī)院了。

調(diào)整心態(tài)：隨著宮縮頻率越來越密集，準(zhǔn)媽媽在疼痛愈發(fā)嚴(yán)重的情況下，心態(tài)很可能瀕臨崩潰。這時(shí)候，大家一定要聽從助產(chǎn)士和醫(yī)生的引導(dǎo)、講解，有壓力及時(shí)向親友、丈夫紓解出來。另外，特別提醒一句，準(zhǔn)爸爸們也要穩(wěn)住心態(tài)！！此時(shí)若準(zhǔn)爸爸比準(zhǔn)媽媽還要緊張，準(zhǔn)媽媽就更容易焦慮了。

了解更多的孕期知識(shí)，可以幫助媽媽調(diào)整心態(tài)。學(xué)習(xí)這些知識(shí)，大家可以關(guān)注田螺阿姨的母嬰護(hù)理課堂哦！