寶寶睡眠能力的培養(yǎng)要從多方面來進行，一方面白天規(guī)律小睡避免過度疲勞，白天睡得好了通常晚上也會睡得好。一方面夜間入睡不過分依賴奶睡，夜里不要一醒就給奶，先用其他方式安撫看看能不能再次入睡。
什么時候斷夜奶因人而異，滿月了就能一覺睡個8、9個小時的天使寶寶不是沒有，但大多數(shù)寶寶在6個月內(nèi)都需要2次以上夜奶。不同睡眠流派對于睡整覺的時間有所不同，保守來說，9個月以后的寶寶不再需要夜間進食。那要怎么給寶寶「斷夜奶」？一起來看看吧！
要怎么給寶寶「斷夜奶」？
1. 合并夜奶次數(shù)：比如寶寶每天1點吃一頓，3點吃一頓，那么咱們就可以拖延到2點吃，兩頓變一頓。
2. 縮短喂養(yǎng)時間：記錄每次夜奶的哺喂時間，如果是 20 分鐘，先考慮減少到 15 分鐘，每天縮短3～5分鐘，直至徹底取消。
3. 拉長喂養(yǎng)間隔：有意識地延長每頓夜奶的間隔時間，慢慢讓寶寶習(xí)慣并逐步拉長間隔，可以從30分鐘開始，然后調(diào)整到1小時，最后到天亮。
4. 降低夜奶濃度：將夜奶稀釋一下，降低奶瓶里奶的濃度，讓寶寶覺得不值得為了喝一頓淡如白水的夜奶而醒來，適合瓶喂寶寶。
溫馨提示：家長們要注意了！即使是在斷夜奶后一段時間，也有可能會偶爾醒來想吃奶，比如白天運動量太大，睡前吃得太少，生長發(fā)育過快等情況。家長們需要酌情處理，不是一定不能吃。睡前也可以適當(dāng)增加食物，避免寶寶夜間因為饑餓醒來。
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