都說坐月子是女性的二次蛻變期，是一次“重生”，月子期恢復(fù)得好，健康才會更簡單，恢復(fù)得不好，則可能對媽媽的將來造成長遠影響。除了恢復(fù)健康，媽媽們也注重身材的恢復(fù)
科學地坐個省心月子，很多姐妹都選擇了請月嫂。月嫂除了幫媽媽恢復(fù)健康之外，
要如何幫助媽媽恢復(fù)身材，媽媽們如何變美變瘦？月子期間月嫂如何幫助產(chǎn)婦恢復(fù)？月嫂如何輔助媽媽變美，這幾個方面就是重點啦！點擊查看如何挑選月嫂
月子期間月嫂如何幫助產(chǎn)婦恢復(fù)？
1、心情管理
有了好心情，媽媽不僅身體恢復(fù)更快，由內(nèi)而外自然就更加美麗了。受內(nèi)分泌的影響，媽媽的皮膚質(zhì)量和心情也有關(guān)系哦！要想皮膚好，保持好心情是非常重要的。
月嫂會注意觀察媽媽的情緒變化，發(fā)現(xiàn)媽媽情緒低落時，可以主動關(guān)心她并與之交流，爭取媽媽能夠敞開心扉，談出自己的感受，要想月子期后變美，心情好就是第一步啦~
2、生活習慣日常護理
（1）母乳哺喂輔助
哺乳前：準備好熱水和毛巾，使用干凈的溫熱毛巾為媽媽清潔乳房，做好喂奶的準備。
哺乳中：哺乳體位、托抱寶寶的方法、乳頭含接方法、哺乳后乳頭退出方法；
哺乳后：主要針對當媽媽母乳過多時如何擠奶，以及排出的母乳要如何存放。當乳房出現(xiàn)硬結(jié)、硬塊時，月嫂要及時進行疏通乳腺管的按摩。
（2）個人衛(wèi)生護理
洗擦?。褐饕獌?nèi)容有洗擦前的準備、洗擦浴、洗后保暖。
傷口的清潔：側(cè)切及手術(shù)傷口的常規(guī)清潔、消毒。
（3）環(huán)境清潔
主要包括母嬰室內(nèi)的通風、清潔、消毒，做好衛(wèi)生清潔，讓媽媽生活在一個干凈、整潔的環(huán)境中。
3、產(chǎn)后恢復(fù)
產(chǎn)后恢復(fù)要分為兩部分，一方面就是媽媽的飲食，另一方面就是媽媽的運動恢復(fù)。
（一）科學月子餐
媽媽在月子期需要均衡的營養(yǎng)攝入，像田螺阿姨的月嫂就會根據(jù)媽媽的營養(yǎng)需求和口味偏好，進行月子餐的食譜制定。選擇科學月子餐，是恢復(fù)身材的重要步驟。
（二）形體恢復(fù)指導(dǎo)
產(chǎn)褥早期：包括媽媽產(chǎn)后多久可以起床活動，簡單形體恢復(fù)操引導(dǎo)。
產(chǎn)褥中晚期：視具體情況引導(dǎo)媽媽做產(chǎn)后恢復(fù)操、凱格爾運動等，控制好運動時長。
注意啦！順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)形體恢復(fù)的時間和運動程度是不同的，媽媽們要根據(jù)自己的身體恢復(fù)情況開始運動，不要操之過急！
如果媽媽想要快速恢復(fù)身材，可以到田螺阿姨這里選擇專業(yè)的產(chǎn)后康復(fù)師，或者月嫂來幫助自己哦！想要了解母嬰護理服務(wù)的朋友可以咨詢田螺阿姨的客服哦！
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