很多準(zhǔn)媽媽在懷孕后，發(fā)現(xiàn)腋下長(zhǎng)了兩坨贅肉一樣的東西，這多半就是副乳了。女性懷孕和哺乳期間，雌激素會(huì)大量分泌，乳腺組織增多，乳房的代謝物也增多，循環(huán)不暢便會(huì)堆積副乳。 關(guān)于副乳的形成原因、消除技巧等等，接下來(lái)我們將為您細(xì)細(xì)道來(lái)。

不過(guò)，副乳在孕期也無(wú)法處理，所以日常生活中準(zhǔn)媽媽注意不要過(guò)多壓迫即可，一般分娩后或者停止哺乳后，副乳便會(huì)逐漸變小甚至消退。多數(shù)的副乳是不用擔(dān)心的，但是對(duì)于副乳，要重視。

懷孕后，長(zhǎng)了副乳怎么消？

1、買(mǎi)對(duì)內(nèi)衣

 若選了偏小號(hào)的內(nèi)衣，鋼圈、罩杯相對(duì)包覆性不足，長(zhǎng)時(shí)間擠壓著乳房，久而久之就容易形成副乳。 所以，所有女性的內(nèi)衣尺寸都一定要選擇合適，尤其是懷孕后，寧可略微偏大也不要偏小哦。另外，盡量避免選擇鋼圈、硅膠塑形內(nèi)衣。

2、控制體重

對(duì)于脂肪堆積造成的“假副乳”，控制好體重是最有效的預(yù)防及緩解手段。科學(xué)合理的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、抬舉運(yùn)動(dòng)等，對(duì)消除副乳都是有積極意義的，產(chǎn)后媽媽也可以適度嘗試。

3、科學(xué)按摩

站直并雙手自然下垂時(shí)，可以看到腋下至胸部之間有凸出的部分，這時(shí)可以用對(duì)側(cè)手中指和拇指以適當(dāng)?shù)牧α糠磸?fù)捏揉該凸出處，每次30遍；完成后再以對(duì)側(cè)手指關(guān)節(jié)將凸出部分往內(nèi)推擠，每次進(jìn)行30遍。每天都抽時(shí)間施行上述按摩法，堅(jiān)持下來(lái)可有消除副乳的作用。

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