一提到寶寶的睡眠問題，很多家長都有一肚子“苦水”要傾訴吧，落地醒就是最為常見的問題之一。今天，田螺阿姨就手把手教你如何解決，寶寶睡好了，家長也輕松啦~還可以讓寶寶茁壯成長，家長們一起來學習新知識吧！
寶寶有兩種睡眠模式
寶寶的睡眠模式，分深睡和淺睡兩種狀態(tài)。睡覺的時候，寶寶先是進入淺睡階段，一般過20分鐘左右，他們才會進入深睡狀態(tài)。很多家長對寶寶的睡眠模式不了解，在淺睡狀態(tài)下把寶寶放下，自然就容易落地醒了。
怎么判斷寶寶的睡眠狀態(tài)？
淺睡：寶寶眼睛閉著，但眼簾還在抖動，呼吸不穩(wěn)定，手腳張開，并且不時露出微笑。
深睡：寶寶豐富的面部表情消失、抽搐停止，呼吸逐漸變得均勻，肌肉放松，握緊的手指展開時，就說明他已經(jīng)進入深睡眠階段了。
寶寶一落地醒要怎么辦？落地醒改善技巧
1、家長可用小毯子、睡袋裹住寶寶，營造子宮安全感；
2、寶寶徹底睡熟，進入深睡眠后再放床，動作要輕柔緩慢；
3、放下后，別急著撤手，可以握著寶寶的胳膊、小手，讓他感覺家長還在身邊；
4、抽手時，可以輕拍或摟住寶寶的胳膊以示安撫；
5、放床后別急著走開，保持俯身姿勢陪伴，繼續(xù)輕拍寶寶身體；
6、建議使用噓拍法，即：噓聲不變，輕拍放緩→噓聲不變，停止輕拍，手輕按寶寶→噓聲不變，手離開→停止噓聲，離開寶寶。
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