寶寶的咀嚼能力好不好，直接關(guān)系到他們是否能有充分的營(yíng)養(yǎng)攝入。若咀嚼能力差，寶寶難以從咀嚼過程中得到滿足感，于是他們就可能出現(xiàn)不好好吃飯等表現(xiàn)。生活中，家長(zhǎng)們要注意觀察，如果寶寶的咀嚼能力不好的話，大家就要注意提升寶寶的咀嚼能力哦！

如何提升寶寶的咀嚼能力？

1、按時(shí)添加輔食

寶寶滿6月齡后，口腔運(yùn)動(dòng)功能，味覺、嗅覺、觸覺等感知覺，以及心理、認(rèn)知和行為能力都已準(zhǔn)備好接受新的食物。添加輔食不僅能讓寶寶接觸奶以外的味道，有更豐富的營(yíng)養(yǎng)攝入來源，還能通過不同質(zhì)地的食物來鍛煉寶寶的咀嚼能力，為吃“大人飯”打下好基礎(chǔ)。

2、輔食性狀調(diào)整

輔食添加應(yīng)該根據(jù)寶寶的吞咽和咀嚼能力發(fā)展，遵循由稀到稠、由少到多、由細(xì)到粗的原則，循序漸進(jìn)地進(jìn)行改變調(diào)整。家長(zhǎng)們可以參考下面的細(xì)節(jié)介紹來及時(shí)變化：

①6-7月齡：吃細(xì)滑的泥糊狀輔食。剛添加輔食以適應(yīng)為主，這個(gè)時(shí)候如果輔食不夠細(xì)膩，會(huì)加大寶寶的吞咽和消化難度。

②8-9月齡：從非常細(xì)滑的泥糊狀，慢慢過渡到剁碎的泥蓉狀，比如帶顆粒的土豆泥、肉泥、胡蘿卜泥，面條和稀飯、軟飯也可以嘗試。同時(shí)，可以引入小塊、可溶、軟爛、便于吞咽的手指食物，比如南瓜塊、土豆塊等。

③10-12月齡：從小顆粒的泥蓉狀，過渡到大顆粒的碎末狀，手指食物的添加也可以進(jìn)階為更有嚼勁、方便抓握的塊狀、條狀，比如煮熟的大塊胡蘿卜、雞蛋塊、雞蛋餅、溶豆、意面、小餛飩等。

④1歲后：更接近成人食物的烹調(diào)性狀，讓寶寶慢慢融入家庭飲食，豐富寶寶的味蕾體驗(yàn)。家長(zhǎng)可以將食物處理成適合的小塊，讓寶寶自己吃。

*1歲開始，可以嘗試戒奶瓶了，長(zhǎng)期使用奶瓶會(huì)影響寶寶的咀嚼能力發(fā)展。

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