有的姐妹最近在跟小編吐槽寶寶睡眠不好怎么辦，寶寶那么弱小，免疫力又低，很怕因?yàn)樗卟缓糜绊懙綄殞毜纳眢w健康。小編在這里就幫大家解答一下寶寶睡眠不好怎么辦吧，給大家一些寶寶睡眠改善的建議，希望對(duì)大家有所幫助。
那寶寶睡眠不好怎么辦呢？
1、督促寶寶規(guī)律睡眠：寶寶需要養(yǎng)成有規(guī)律的作息規(guī)律，并通過(guò)白天的小睡補(bǔ)充睡眠。每天早晨在同一時(shí)間叫醒寶寶，會(huì)讓他的小睡更有規(guī)律。
2、養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣：寶寶的午睡與晚上的睡眠質(zhì)量有很大關(guān)系，午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者睡得過(guò)晚不利于晚上順利入睡。
3、控制臥室的光與聲：通過(guò)光亮、黑暗的對(duì)比讓寶寶學(xué)會(huì)白天與黑夜，讓寶寶形成正常的生物鐘。
4、每天遵循就寢程序：安排一個(gè)整體的就寢過(guò)程，對(duì)寶寶的規(guī)律睡眠習(xí)慣養(yǎng)成也很有幫助。
5、安全舒適的床上環(huán)境：寶寶夜醒很多原因是與父母分床睡造成的夜間寒冷、孤獨(dú)恐懼、不安全感等離不開(kāi)的。營(yíng)造一個(gè)讓寶寶感到舒適的入睡環(huán)境，能夠提高寶寶的睡眠質(zhì)量。
這些對(duì)改善寶寶的規(guī)律睡眠都是具有一定效果的，寶爸寶媽不妨從今天就開(kāi)始嘗試一下。還有更多育兒?jiǎn)栴}想要了解的話，可以在田螺阿姨這里請(qǐng)專業(yè)的育兒嫂來(lái)照顧寶寶哦！
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