很多媽媽在產后都會面臨脫發(fā)的麻煩，約三分之一的產婦在產后會出現脫發(fā)。本來烏黑光亮的秀發(fā)，分娩后逐漸變黃，并且還在脫發(fā)。
對于想要保持美麗的媽媽來說，這絕對是一個災難，那媽媽們要是遇上脫發(fā)問題應該怎么辦？產后脫發(fā)應該怎么改善？
產后脫發(fā)應該怎么改善？
產后脫發(fā)大多屬于生理現象，一般在6-9個月后即可恢復， 重新長出秀發(fā)，其實只要好好調養(yǎng)身體，就不需要刻意生發(fā)。
1. 保持心情愉悅。
婦女在孕期和哺乳期要保持心情舒暢、樂觀，避免出現緊張、焦慮、恐懼等不良情緒，保持良好心態(tài)才是調養(yǎng)身體的第一步。
2. 注意平衡膳食。
多食新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭發(fā)對營養(yǎng)的需要。
3. 常梳頭、多按摩。
經常用木梳梳頭，或用手指有節(jié)奏地按摩頭皮，可以促進頭皮血液循環(huán)，利于頭發(fā)的新陳代謝。
4. 經常洗頭。
清除掉頭皮上的油脂污垢，保持頭皮清潔，有利于新發(fā)生長。
5. 補充B類維生素。
適當食用一些B族維生素、鈣等含量多的食物，對防止產后脫發(fā)也有一定的益處。
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