現(xiàn)在很多家庭都比較傾向于母乳喂養(yǎng)，母乳能更好的滿足寶寶的營養(yǎng)需求。媽媽的飲食會(huì)影響它的質(zhì)量。重視乳汁的質(zhì)量，這樣才能給寶寶提供優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)。在哺乳期間，媽媽最好了解飲食禁忌，以免影響到自身和寶寶。那哺乳期的媽媽不能吃什么呢？
媽媽在哺乳期不能吃什么？
1.生冷海鮮
生冷海鮮含有寄生蟲和細(xì)菌，如生蠔、生魚片、生田螺等，就算是普通人，在食用了這些生食之后都有可能攝入了寄生蟲導(dǎo)致拉肚子、脾胃不適，更何況身體還在恢復(fù)的女性呢。
2. 生冷食物
哺乳期間，媽媽避免吃一些生冷食物、比如冰激凌、冰鎮(zhèn)西瓜等。這一點(diǎn)剛出月子的媽媽們更要記得，不要貪涼，養(yǎng)好身體才是最重要的。
3.咖啡
哺乳期媽媽應(yīng)該少喝咖啡，即使再疲勞也不要喝咖啡提神，咖啡中含有咖啡因，會(huì)通過母乳傳給寶寶，影響寶寶神經(jīng)系統(tǒng)，進(jìn)而讓寶寶出現(xiàn)睡眠不安，經(jīng)?？摁[的情況。
4.酒精
酒精會(huì)抑制乳汁分泌，影響母乳質(zhì)量，甚至危及寶寶，使寶寶嗜睡。同時(shí)對媽媽健康也有害。媽媽一定要注意，為了自己和寶寶的健康，一定不要喝酒。
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