帶孩子，怎么哄睡，一定是爸爸媽媽們比較關心的問題。寶寶睡眠不規(guī)律，怎么讓寶寶睡得更好？如果寶寶睡眠不好，既影響寶寶的生長發(fā)育，也影響爸爸媽媽們的心情與休息。怎么讓寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習慣？做好這幾點，寶寶睡得香，家長也輕松啦~
如何培養(yǎng)寶寶的睡眠習慣？
1、營造舒適睡眠環(huán)境
家長要為寶寶營造舒適室內(nèi)環(huán)境，室內(nèi)溫度控制在24~26℃之間，白天要按時開窗通風，保持空氣清新。寶寶的床褥不要太軟，透氣性要好。
2、輕松睡前氛圍
在寶寶睡前1小時內(nèi)，禁止有過于激烈的互動、游戲，否則“永動機”一興奮起來，能把家長熬到崩潰……咱們可以播放輕柔音樂，讓寶寶情緒平靜下來，等寶寶開始有困意后，再將燈光及音樂逐漸調(diào)暗、調(diào)低，直至完全關掉。
3、規(guī)律睡前流程
每天入睡前維持一樣的程序，逐漸培養(yǎng)寶寶睡眠習慣，比如洗澡、喂奶、講故事，然后睡覺。時間久了，寶寶就會適應這個節(jié)奏，昨晚這一系列事情后很快就會入睡。
給寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習慣，對于寶寶的生長發(fā)育大有好處。想要知道更多寶寶的護理知識，可以關注田螺阿姨的母嬰護理知識。如果你們需要專業(yè)的月嫂、育兒嫂服務，也可以聯(lián)系田螺阿姨的顧問哦！YT
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