寶寶的良好睡眠習(xí)慣，從新生兒時(shí)期抓起！寶寶的睡眠時(shí)間不固定，常常都是白天睡著，晚上精氣神十足。寶寶睡覺(jué)不安穩(wěn)，家長(zhǎng)也很苦惱。良好的睡眠，是寶寶健康生長(zhǎng)的關(guān)鍵。要想讓寶寶睡得香，該做的攻略少不了~
怎么給寶寶培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣？
不同的寶寶因個(gè)體差異，睡眠時(shí)間也會(huì)有不同的表現(xiàn)。寶寶睡眠時(shí)間有個(gè)體差異，想要給寶寶培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，家長(zhǎng)們可以這樣做。
怎么給寶寶培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣？
1、睡前不要使寶寶過(guò)分緊張或過(guò)分興奮，不要在寶寶睡覺(jué)之前帶寶寶做游戲，或者參加劇烈運(yùn)動(dòng)。
2、寶寶睡覺(jué)時(shí)，床頭盡量不放玩具等，否則會(huì)吸引寶寶的注意力，延長(zhǎng)入睡時(shí)間。
3、室內(nèi)保持安靜、空氣流通、冷暖適宜，給寶寶營(yíng)造舒適且有安全感的睡眠氛圍。
4、寶寶盡量跟大人同房不同床，避免成人翻身干擾到寶寶睡眠，對(duì)寶寶睡眠質(zhì)量和睡眠習(xí)慣有好處。
5、若寶寶有蒙頭睡、奶睡、咬被角、吮手指等睡眠習(xí)慣，家長(zhǎng)應(yīng)視情況今早進(jìn)行糾正，不要讓寶寶養(yǎng)成不良睡眠習(xí)慣。
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