茶中含有多種抗氧化物質(zhì)與抗氧化營養(yǎng)素，對女性而言更是美顏塑身的佳品。那么，哺乳期能喝茶嗎？
一、哺乳期能喝茶嗎
1、一般不建議媽媽們在哺乳期喝茶。哺乳期喝茶對媽媽和寶寶都是不好的。
2、為什么不建議在哺乳期喝茶呢？首先，大家要清楚，茶葉中是含有鞣酸的，鞣酸會和食物中的鐵結(jié)合。媽媽在分娩的時(shí)候會失去不少含鐵成分和血液，產(chǎn)后本來就需要多食用含鐵食物來補(bǔ)血。哺乳期媽媽喝茶的話，喝進(jìn)肚子里的茶水影響腸道對鐵的吸收而容易造成缺鐵性貧血。媽媽如果患上缺鐵性貧血會妨礙乳汁的分泌，影響寶寶的成長。同時(shí)，茶水濃度越大，鞣酸含量越高，對鐵的吸收影響越嚴(yán)重。而且茶中高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收，進(jìn)而影響乳腺的血液循環(huán)，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。
3、另外，茶葉中還含有咖啡因，飲用茶水后，使人精神振奮，不易入睡，影響產(chǎn)婦的休息和力的恢復(fù)，同時(shí)茶內(nèi)的咖啡因可通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，容易使嬰兒發(fā)生腸痙攣和忽然無故啼哭現(xiàn)象。所以，為了寶寶和自身的健康著想，媽媽在哺乳期最好還是要戒茶。哺乳期的“新媽媽”為了小寶寶的幸福和健康，在懷孕和哺乳期間都應(yīng)該戒茶。
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