有的寶寶睡覺(jué)不老實(shí)，媽媽還以為是受到了什么遺傳因素的影響，不太注意。但其實(shí)，睡覺(jué)不老實(shí)能反應(yīng)很多寶寶在平時(shí)生活中的問(wèn)題。

寶寶睡覺(jué)不老實(shí)可能是由以下原因?qū)е碌模?/span>

1.寶寶消化不良

寶寶如果在睡覺(jué)前吃了太多食物，但是又沒(méi)有得到足夠的時(shí)間消化然后就睡著了，那寶寶很可能會(huì)消化不良，造成寶寶睡覺(jué)不老實(shí)。

2.寶寶缺鈣

成年人缺鈣的時(shí)候一般會(huì)表現(xiàn)為肢體抽搐，寶寶缺鈣的話，也可能導(dǎo)致這種現(xiàn)象。缺鈣也會(huì)造成寶寶睡覺(jué)不安穩(wěn)。因此，家長(zhǎng)在平時(shí)要及時(shí)給寶寶補(bǔ)充含鈣食物。另外，父母要帶寶寶去曬太陽(yáng)，促進(jìn)維生素D的合成。

3.情緒激動(dòng)

寶寶正在發(fā)育中，如果睡前或是白天太過(guò)興奮或是疲勞，晚上睡覺(jué)肯定睡得不踏實(shí)。因此晚上睡覺(jué)前，家長(zhǎng)不要帶寶寶玩得太嗨了，不要做激烈的運(yùn)動(dòng)，以免情緒激動(dòng)或是興奮。睡覺(jué)前，家長(zhǎng)可以給寶寶講故事，平復(fù)寶寶的心情，或是放首輕柔的音樂(lè)，讓寶寶醞釀睡意。

4.環(huán)境原因

有些家長(zhǎng)害怕寶寶夜里會(huì)冷，就給其蓋上厚厚的被子。其實(shí)這樣做只會(huì)讓寶寶頻繁踢被子。建議家長(zhǎng)根據(jù)氣溫變化情況給寶寶蓋被子，讓他睡得更加踏實(shí)。

怎么才能讓寶寶睡覺(jué)踏實(shí)呢？

家長(zhǎng)要給寶寶創(chuàng)造好的睡眠環(huán)境。給寶寶蓋得被子，最好選擇柔軟的薄被。冬天寶媽要做好保暖工作，夏季控制好室溫，寶寶睡覺(jué)時(shí)保持安靜，避免噪音。晚上寶寶睡覺(jué)，寶媽可以留盞小燈，不要開(kāi)大燈，以免影響孩子睡眠。

白天，不要讓寶寶做些劇烈的游戲或是運(yùn)動(dòng)，以免寶寶晚上太過(guò)興奮，睡不著。家長(zhǎng)要還注意觀察寶寶身體是否有不適，寶寶身體不舒服也會(huì)睡得不安穩(wěn)。

總之寶寶睡覺(jué)睡不老實(shí)的原因很多，各個(gè)方面寶爸寶媽都要注意一下，以免寶寶一直睡不好，造成免疫力下降。如果還想了解更多育兒咨詢的朋友可以關(guān)注田螺阿姨哦，田螺阿姨這里有豐富的月嫂育兒嫂資源，還有專家顧問(wèn)，幫助大家一起科學(xué)育兒。RJ

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