有的寶寶睡覺不老實，媽媽還以為是受到了什么遺傳因素的影響，不太注意。但其實，睡覺不老實能反應很多寶寶在平時生活中的問題。

寶寶睡覺不老實可能是由以下原因導致的：

1.寶寶消化不良

寶寶如果在睡覺前吃了太多食物，但是又沒有得到足夠的時間消化然后就睡著了，那寶寶很可能會消化不良，造成寶寶睡覺不老實。

2.寶寶缺鈣

成年人缺鈣的時候一般會表現(xiàn)為肢體抽搐，寶寶缺鈣的話，也可能導致這種現(xiàn)象。缺鈣也會造成寶寶睡覺不安穩(wěn)。因此，家長在平時要及時給寶寶補充含鈣食物。另外，父母要帶寶寶去曬太陽，促進維生素D的合成。

3.情緒激動

寶寶正在發(fā)育中，如果睡前或是白天太過興奮或是疲勞，晚上睡覺肯定睡得不踏實。因此晚上睡覺前，家長不要帶寶寶玩得太嗨了，不要做激烈的運動，以免情緒激動或是興奮。睡覺前，家長可以給寶寶講故事，平復寶寶的心情，或是放首輕柔的音樂，讓寶寶醞釀睡意。

4.環(huán)境原因

有些家長害怕寶寶夜里會冷，就給其蓋上厚厚的被子。其實這樣做只會讓寶寶頻繁踢被子。建議家長根據(jù)氣溫變化情況給寶寶蓋被子，讓他睡得更加踏實。

怎么才能讓寶寶睡覺踏實呢？

家長要給寶寶創(chuàng)造好的睡眠環(huán)境。給寶寶蓋得被子，最好選擇柔軟的薄被。冬天寶媽要做好保暖工作，夏季控制好室溫，寶寶睡覺時保持安靜，避免噪音。晚上寶寶睡覺，寶媽可以留盞小燈，不要開大燈，以免影響孩子睡眠。

白天，不要讓寶寶做些劇烈的游戲或是運動，以免寶寶晚上太過興奮，睡不著。家長要還注意觀察寶寶身體是否有不適，寶寶身體不舒服也會睡得不安穩(wěn)。

總之寶寶睡覺睡不老實的原因很多，各個方面寶爸寶媽都要注意一下，以免寶寶一直睡不好，造成免疫力下降。如果還想了解更多育兒咨詢的朋友可以關注田螺阿姨哦，田螺阿姨這里有豐富的月嫂育兒嫂資源，還有專家顧問，幫助大家一起科學育兒。RJ

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