鹽是生活中最常見的一種調(diào)料，無(wú)處不在。為了保證寶寶的身體健康，寶寶不宜吃哪些含鹽食品？寶寶如何避免吃到“隱性鹽”？
寶寶不宜吃哪些含鹽食品 寶寶如何避免吃到“隱性鹽”
1、零食類。像類似的干果，堅(jiān)果，垃圾食品都含有大量的鹽成分，而這些零食恰恰是寶寶最喜歡吃的，所以為了保證寶寶健康，媽媽應(yīng)該讓寶寶少吃。
2、腌制菜。經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間腌制的醬菜，肯定少不了添加大量的鹽，而很多的媽媽都會(huì)喜歡這些醬菜類，不知不覺也會(huì)給寶寶吃，無(wú)意中寶寶就會(huì)攝入大量的隱性鹽。
3、加工食品。寶寶喜歡吃火腿腸等罐頭食品，這類食物的鹽量非常多，制止寶寶少吃罐頭食品。
4、濃湯寶類。比如加點(diǎn)醬油可以讓寶寶吃得更有味道，很多媽媽就會(huì)在輔食常添醬油改善味道，其實(shí)醬油的含鹽量也高；還有濃湯寶、沙拉醬這類的食物調(diào)料都含有一定的鹽，所以媽媽一定不要讓寶寶多吃。
5、其它：奶酪尤其是再制奶酪，含有一定量的鹽。蘇打餅干除了因調(diào)味需要添加的食鹽外，還含有碳酸氫鈉，碳酸氫鈉也是鈉鹽。
6、不用成人的口味作標(biāo)尺。寶寶的食物要單獨(dú)做，不要讓他過早地和家人吃相同的飯菜。寶寶對(duì)食鹽的敏感度遠(yuǎn)超成人，不能用成人的標(biāo)準(zhǔn)衡量食物的味道，否則對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)鹽就太多了。
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