爸爸媽媽為了寶寶的身體健康，尤其是身高這方面，簡直操碎了心。每天給寶寶做好多營養(yǎng)餐，希望寶寶快快長個兒，但是，有的爸爸媽媽發(fā)現(xiàn)，不管給寶寶吃什么，寶寶始終不長個兒，這是為什么呢？寶寶身高到底是跟什么有關(guān)？

1. 營養(yǎng)搭配不均衡　　

營養(yǎng)豐富和科學(xué)搭配是兩碼事。如果寶寶的食物配比不均衡，導(dǎo)致相對進(jìn)食量不足，那么即使吃進(jìn)去的量很多，其營養(yǎng)或能量也不能滿足寶寶生長所需。比如有的家長出于補鈣的考慮，寶寶1歲以后仍然以奶類為主食，長此以往必然導(dǎo)致其他營養(yǎng)素攝入不夠充足，影響寶寶正常生長發(fā)育。

因此，1 歲以后除輔食以外，建議寶寶保證每日 500 mL 左右的飲奶量即可。

在搭配比例方面，有的家長認(rèn)為食物就是種類越多越好，其實家長有必要認(rèn)真查閱一下食物彼此的營養(yǎng)關(guān)系。有的食物是陰性的，有的是陽性的，需要家長認(rèn)真搭配。

同時，也別忘了營養(yǎng)密度的問題，盡量在滿足寶寶進(jìn)食量的基礎(chǔ)上，攝取到有價值的營養(yǎng)成分，才是真正的“保質(zhì)”又“保量”。因此，寶寶的飲食應(yīng)以營養(yǎng)密度高的食物（粗細(xì)結(jié)合、完整或固體食物）為主，少吃或不吃油炸、高糖、高脂食物。

2. 關(guān)鍵營養(yǎng)被忽略

在很多家長眼里，飲食種類豐富即意味著營養(yǎng)全面，尤其是在寶寶添加輔食后，就忽視了基礎(chǔ)營養(yǎng)素的攝入。但寶寶胃容量較小，食用的食物品種和食量都有限，一些在天然食物中含量有限的營養(yǎng)素，尤其是維生素AD，難以滿足寶寶快速生長發(fā)育的需求。

AD同補不僅有助于骨骼發(fā)育和身高增長，在促進(jìn)視覺發(fā)育、提高免疫力以及預(yù)防缺鐵性貧血也發(fā)揮著不可替代的作用。因此，為滿足寶寶的發(fā)育需求，最好AD同補。

3. 寶寶睡眠被忽略

良好的作息習(xí)慣，不僅對寶寶的智力、腦力發(fā)育有著重要的作用，而且還能有效提升機(jī)體免疫力和身體素質(zhì)，促進(jìn)身心健康發(fā)展。

如果寶寶長期缺乏優(yōu)質(zhì)的夜間睡眠，就會妨礙體內(nèi)生長激素分泌，和免疫系統(tǒng)的恢復(fù)和完善，導(dǎo)致寶寶身體發(fā)育不良，其身高和體重都會受到影響。

但是，很多家長對“優(yōu)質(zhì)睡眠”的理解僅僅停留在保證足夠的睡眠時間，其實這是不夠的，它更多的是強(qiáng)調(diào)一整夜的“無干擾”睡眠。只有寶寶獲得足夠多的連續(xù)深層睡眠，才能保證生長激素的良好分泌。

因此，家長除了要讓寶寶養(yǎng)成固定時間睡眠的好習(xí)慣，還要排除外界因素干擾，比如少換尿布、逐步戒除夜奶等，并積極營造舒適的睡眠環(huán)境，讓寶寶有更充足、優(yōu)質(zhì)的睡眠，這樣才能健康成長。

4. 忽略寶寶的娛樂

生命在于運動，想要長得好自然也離不開運動。但是有些父母在這方面只把手機(jī)等電子產(chǎn)品給寶寶玩，不帶寶寶舒展身心，這也是不利于寶寶長個的。

總之，寶寶長個跟膳食搭配、平時的娛樂等都有關(guān)系，家長要盡量注意穩(wěn)重提到的問題，才會更有效的幫助孩子長高。如果各位寶爸寶媽們覺得自己工作太忙，沒時間估計這么多的話，小編覺得大家可以了解一下田螺阿姨的育兒嫂哦。RJ

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