爸爸媽媽為了寶寶的身體健康，尤其是身高這方面，簡(jiǎn)直操碎了心。每天給寶寶做好多營(yíng)養(yǎng)餐，希望寶寶快快長(zhǎng)個(gè)兒，但是，有的爸爸媽媽發(fā)現(xiàn)，不管給寶寶吃什么，寶寶始終不長(zhǎng)個(gè)兒，這是為什么呢？寶寶身高到底是跟什么有關(guān)？
1. 營(yíng)養(yǎng)搭配不均衡
營(yíng)養(yǎng)豐富和科學(xué)搭配是兩碼事。如果寶寶的食物配比不均衡，導(dǎo)致相對(duì)進(jìn)食量不足，那么即使吃進(jìn)去的量很多，其營(yíng)養(yǎng)或能量也不能滿足寶寶生長(zhǎng)所需。比如有的家長(zhǎng)出于補(bǔ)鈣的考慮，寶寶1歲以后仍然以奶類為主食，長(zhǎng)此以往必然導(dǎo)致其他營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不夠充足，影響寶寶正常生長(zhǎng)發(fā)育。
因此，1 歲以后除輔食以外，建議寶寶保證每日 500 mL 左右的飲奶量即可。
在搭配比例方面，有的家長(zhǎng)認(rèn)為食物就是種類越多越好，其實(shí)家長(zhǎng)有必要認(rèn)真查閱一下食物彼此的營(yíng)養(yǎng)關(guān)系。有的食物是陰性的，有的是陽(yáng)性的，需要家長(zhǎng)認(rèn)真搭配。
同時(shí)，也別忘了營(yíng)養(yǎng)密度的問(wèn)題，盡量在滿足寶寶進(jìn)食量的基礎(chǔ)上，攝取到有價(jià)值的營(yíng)養(yǎng)成分，才是真正的“保質(zhì)”又“保量”。因此，寶寶的飲食應(yīng)以營(yíng)養(yǎng)密度高的食物（粗細(xì)結(jié)合、完整或固體食物）為主，少吃或不吃油炸、高糖、高脂食物。
2. 關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)被忽略
在很多家長(zhǎng)眼里，飲食種類豐富即意味著營(yíng)養(yǎng)全面，尤其是在寶寶添加輔食后，就忽視了基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)素的攝入。但寶寶胃容量較小，食用的食物品種和食量都有限，一些在天然食物中含量有限的營(yíng)養(yǎng)素，尤其是維生素AD，難以滿足寶寶快速生長(zhǎng)發(fā)育的需求。
AD同補(bǔ)不僅有助于骨骼發(fā)育和身高增長(zhǎng)，在促進(jìn)視覺(jué)發(fā)育、提高免疫力以及預(yù)防缺鐵性貧血也發(fā)揮著不可替代的作用。因此，為滿足寶寶的發(fā)育需求，最好AD同補(bǔ)。
3. 寶寶睡眠被忽略
良好的作息習(xí)慣，不僅對(duì)寶寶的智力、腦力發(fā)育有著重要的作用，而且還能有效提升機(jī)體免疫力和身體素質(zhì)，促進(jìn)身心健康發(fā)展。
如果寶寶長(zhǎng)期缺乏優(yōu)質(zhì)的夜間睡眠，就會(huì)妨礙體內(nèi)生長(zhǎng)激素分泌，和免疫系統(tǒng)的恢復(fù)和完善，導(dǎo)致寶寶身體發(fā)育不良，其身高和體重都會(huì)受到影響。
但是，很多家長(zhǎng)對(duì)“優(yōu)質(zhì)睡眠”的理解僅僅停留在保證足夠的睡眠時(shí)間，其實(shí)這是不夠的，它更多的是強(qiáng)調(diào)一整夜的“無(wú)干擾”睡眠。只有寶寶獲得足夠多的連續(xù)深層睡眠，才能保證生長(zhǎng)激素的良好分泌。
因此，家長(zhǎng)除了要讓寶寶養(yǎng)成固定時(shí)間睡眠的好習(xí)慣，還要排除外界因素干擾，比如少換尿布、逐步戒除夜奶等，并積極營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境，讓寶寶有更充足、優(yōu)質(zhì)的睡眠，這樣才能健康成長(zhǎng)。
4. 忽略寶寶的娛樂(lè)
生命在于運(yùn)動(dòng)，想要長(zhǎng)得好自然也離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)。但是有些父母在這方面只把手機(jī)等電子產(chǎn)品給寶寶玩，不帶寶寶舒展身心，這也是不利于寶寶長(zhǎng)個(gè)的。
總之，寶寶長(zhǎng)個(gè)跟膳食搭配、平時(shí)的娛樂(lè)等都有關(guān)系，家長(zhǎng)要盡量注意穩(wěn)重提到的問(wèn)題，才會(huì)更有效的幫助孩子長(zhǎng)高。如果各位寶爸寶媽們覺(jué)得自己工作太忙，沒(méi)時(shí)間估計(jì)這么多的話，小編覺(jué)得大家可以了解一下田螺阿姨的育兒嫂哦。RJ
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