對(duì)于各位準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，如何在孕期保護(hù)自己的身體，讓寶寶好好發(fā)育是媽媽們?cè)谠衅诒容^關(guān)心的事，所以媽媽們?cè)趹言械倪@段時(shí)間也會(huì)主動(dòng)學(xué)習(xí)很多孕期的知識(shí)。
今天田螺阿姨也搜集了一些孕期的小知識(shí)分享給各位準(zhǔn)媽媽們。
1、孕期可能會(huì)長(zhǎng)胡子哦。
其實(shí)在平時(shí)，有些女性因?yàn)樾坌约に氐姆置诙嘁恍?，就?huì)長(zhǎng)出一些小胡子，這是很正常的事。而在孕期這卻是大多數(shù)女性真實(shí)存在的癥狀之一，假如你不知道這個(gè)的話(huà)還可能會(huì)疑惑，明明自己連汗毛都不是很明顯，為什么現(xiàn)在都開(kāi)始長(zhǎng)胡子了，這就是懷孕的代價(jià)嗎？
各位媽媽不用擔(dān)心，有得必有失，也許你的頭發(fā)也會(huì)變得更茂密哦。
2、孕期容易流口水。
在夜間睡覺(jué)的時(shí)候流口水雖然不是一件很浪漫的事，但是有時(shí)候也是無(wú)法避免的。當(dāng)你懷孕時(shí)，由荷爾蒙引起的液增多也是很正常的事，夜間睡覺(jué)嘴巴不自主就張開(kāi)了，口水就會(huì)低落到枕頭上。不要覺(jué)得這是自己的身體生病了，這個(gè)屬于正?，F(xiàn)象。
3、懷孕的媽媽要吃這些水果。
檸檬幫助鈣吸收，健脾開(kāi)胃、去暑安胎。香蕉消除水腫、穩(wěn)定血壓、保護(hù)腸道。紅棗益智健腦、養(yǎng)血安神、増強(qiáng)免疫力。火龍果減肥、抗衰老。
補(bǔ)充適量的水果，有利于攝取足夠的維生素和膳食纖維，對(duì)媽媽和寶寶都有好處。
4、懷孕期間不要懶，運(yùn)動(dòng)也很重要。
媽媽在懷孕期間做適量的運(yùn)動(dòng)是為了讓媽媽的體重保持在合適的范圍內(nèi)，減輕將來(lái)分娩時(shí)的壓力。當(dāng)然適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有益于寶寶的健康發(fā)育，也為了媽媽在產(chǎn)后更好恢復(fù)。
今天的田螺阿姨小課堂在這里就結(jié)束了，如果你還有什么母嬰護(hù)理知識(shí)想要了解的，可以咨詢(xún)田螺阿姨的客服小姐姐哦。YT
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