食鹽里含有鈉、鉀可以調節(jié)體內內環(huán)境的平衡，電離子的平衡，對人體健康有非常重要的作用，但是對于寶寶來說就不同了。媽媽們都知道，不宜給寶寶過早吃鹽，壞處很多。那這所謂的“過早”究竟是指多早呢？

寶寶一歲前不用額外添加鹽。

6個月以內的寶寶，能從母乳或配方奶中獲取所需的鈉;7-12個月的寶寶，也完全能從天然食物中滿足鈉的需求。點擊獲取一歲以內寶寶食譜。

因此，不要給1歲內的寶寶額外加鹽，而1歲后的寶寶也要盡量少吃鹽，保持清淡飲食。點擊獲取一歲以后寶寶食譜。

因為過早吃鹽，會有很多壞處：

①口味變重。給寶寶過早過多地加鹽，還容易讓寶寶排斥天然的原味食物，時間久了容易養(yǎng)成挑食偏食，偏愛重口味等習慣。寶寶的味蕾比成人的敏感，不要用成人的口味來替寶寶做判斷。

②腎臟負擔大。嬰幼兒的腎臟、肝臟等各器官還未發(fā)育成熟，額外加鹽，過量攝入鈉可能增加腎臟的負擔，拖累寶寶的生長發(fā)育。

③減少唾液分泌。吃鹽會引起寶寶唾液分泌過少，細菌吸附在寶寶呼吸道上。

除了要避免過早添加鹽以外，媽媽還要多留心“隱形鹽”。日常大部分食物，比如面包、餅干、海苔等，都可能含有鹽，媽媽要多留意食品的成分表，避免寶寶攝入過多的隱形鹽。

注意：不吃鹽沒力氣→錯誤

常有人將寶寶走不穩(wěn)與寶寶腿腳沒力氣相聯(lián)系，認為是寶寶沒吃鹽，又或是輔食沒味道寶寶不愛吃導致的。

“不吃鹽沒力氣”這種說法，源于以前干重體力活的成人。因為繁重的體力勞動導致出汗多，需要吃鹽來補充流失的鈉，否則的確可能會出現(xiàn)身體乏力的情況。但現(xiàn)在的生活條件上升，幾乎不存在吃不上鹽的情況。

而至于寶寶走不穩(wěn)、腿腳沒力氣，其實主要跟個體發(fā)育時間有關，跟鹽沒有關系。每個寶寶都有自己的發(fā)育節(jié)奏，只要寶寶平時精神狀態(tài)好，身高體重都增長正常，總體生長發(fā)育在正常范圍內，那么早一點晚一點發(fā)育都是沒有問題的，不用擔心。

以上就是寶寶吃鹽的全部內容啦，有更多育兒問題歡迎關注田螺阿姨，想找育兒嫂月嫂應可以關注田螺阿姨。RJ