到了孕晚期，媽媽們因為肚子里寶寶的發(fā)育身體會變得比較大，不僅行動比較緩慢而且這個時候要非常小心。
孕晚期媽媽們不僅要注意做運動保持身體健康，還要攝入足夠的營養(yǎng)，保持身體里的各類營養(yǎng)物質(zhì)的需求。
如果這個時候孕婦營養(yǎng)跟不上不僅會導(dǎo)致嬰兒較小，孕婦也會導(dǎo)致貧血、骨質(zhì)軟化，營養(yǎng)如果不足還有可能會導(dǎo)致突發(fā)情況，因此孕晚期孕婦飲食非常重要，那么孕晚期孕婦飲食要如何安排呢？
孕晚期要注意補充高蛋白、平衡鹽水、補充低熱量食物、補充水分等。含鐵的食物要多吃，如菠菜、海帶、木耳等新鮮的蔬菜。
孕婦要增加進餐的次數(shù)，每一次少吃一些，每天的飲食都準備多一些易消化的食物，每天要保證兩種以上的蔬菜，保證攝取全面均衡的維生素，多吃一些富含脂肪和糖類含量高的食品（有糖尿病的媽媽不行哦），為分娩儲備能量。
注意定時到醫(yī)院產(chǎn)檢，孕晚期孕婦可能會患有妊娠高血壓，建議養(yǎng)成早晚各測一次血壓的習慣，保證血壓正常穩(wěn)定。同時要觀察胎心胎動，孕晚期容易出現(xiàn)胎兒缺氧的情況，發(fā)現(xiàn)異樣要及時去醫(yī)院。
適當?shù)倪\動，很多人認為孕晚期就不要運動了，其實這是錯誤的，孕晚期不是不能運動而是要適當?shù)倪\動，可以每天進行散步等活動，有利于自然分娩。
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