媽媽們都知道，月子期我們會面臨發(fā)胖、激素失調(diào)、皮膚變差這些保持美麗路上的重重難關，那么我們要怎么樣才能渡過這些難關，讓媽媽們在懷孕時與懷孕后依舊保持健康美麗呢？
有沒有什么小妙招能夠幫助媽媽們，在月子期也能把自己的美麗給養(yǎng)回來？
今天田螺阿姨就交給你這些月子期變美小妙招，幫助大家科學坐月子。
一、身體要先恢復
媽媽們產(chǎn)后身體虛弱，需要補充足夠的營養(yǎng)，變美的第一步就是讓身體恢復健康。媽媽們一定要注意飲食的多樣化，膳食均衡，每天吃肉、禽、魚、蛋、奶，注意不要過量。因為媽媽們生產(chǎn)時水分流失比較大，所以還要注意補水。有些媽媽會在家人的建議下喝很多催奶的湯，其實不是很建議這樣做，媽媽們應該連湯帶肉一起食用，而且不要喝太油膩的湯，對健康不好。
二、產(chǎn)后脫發(fā)護理
大部分人產(chǎn)后脫發(fā)都是正常的，在產(chǎn)后6~15個月內(nèi)脫發(fā)基本上都是可以好轉(zhuǎn)的，如果超15個月還沒有改善的話，就需要及時就醫(yī)。
如果屬于正常脫發(fā)的話，媽媽們可以通過頭部按摩、木梳梳頭來改善，并且月子期不要長時間不洗頭，不洗頭對頭發(fā)生長沒有好處，還容易導致毛囊炎。
三、產(chǎn)后怎么瘦身
對于月子期體重增長合理的媽媽來說，其實不需要刻意減肥，保持適當運動就可以了。
如果孕期增重較多，那么就要在堅持母乳之外，適當控制食量，保證合理的運動量，不要突然過度鍛煉。
媽媽們這些月子期里的變美小妙招你都記住了嗎？如果還想知道更多的變美秘訣，可以關注田螺阿姨了解更多哦，如果您需要母嬰護理服務也可以咨詢田螺阿姨的客服哦！YT
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