寶寶缺乏微量元素，可能會出現(xiàn)頭發(fā)發(fā)黃、厭食、智力發(fā)育差等情況。今天我們一起來跟著田螺阿姨了解一下小孩為什么缺乏微量元素，一起防微杜漸。

凡占人體總重量萬分之一以下者稱之為微量元素，如鐵、鋅、銅、錳、鈷、氟、鉬等。這些元素在參與人體的各種生理活動和代謝過程中都是必不可少的。

推薦閱讀 怎么判斷寶寶缺乏維生素C 寶寶容易缺乏維生素C嗎  。

鐵，是人體中的運輸工具。它是紅細(xì)胞中血紅蛋白的重要成分，血紅蛋白是運輸和交換氧氣的必需工具。人體缺鐵，血液輸送氧氣的能力就會喪失。含鐵較多的食物有動物的肝、腸、腎和心臟，果蔬中的桃、棗、葡萄、菠蘿、桔、桂圓、菠菜、芹菜、蕃茄、蘑菇等。

鋅是人體內(nèi)酶的重要組成部分，直接影響到核酸及蛋白質(zhì)的合成，對兒童的生長發(fā)育起著關(guān)鍵作用。缺鋅會導(dǎo)致生長矮小、生殖器發(fā)育不良、智力發(fā)育差等。含鋅比較高的食物有豆類、花生、小米、牛羊肉、瘦豬肉、蛋黃等。

兒童缺乏微量元素的常見原因有：

1. 飲食搭配不當(dāng)，攝入量不足

如果長期缺乏動物性食物，或長期食用加工不當(dāng)?shù)氖称?，都會引起微量元素不平衡。食品加工精制過程中可使微量元素大減，如食糖（片糧、黃糖）含鋅量高，加工后喪失鋅達(dá)98%，小麥、精大米、粗面粉加工后含鋅減少。

小兒喂養(yǎng)不當(dāng)，形成不良飲食習(xí)慣，從小挑食、厭食等也容易缺乏微量元素，特別是容易缺鋅，缺鋅可反過來影響食欲，導(dǎo)致微量元素和其它營養(yǎng)素攝入不足。

以大米為主食，大米是磷高鈣低的食物，常造成鈣磷比例失調(diào)，以此為主食的人群更易缺鈣。

2. 需求量增加，但補給跟不上

人從母體到出生后，整個生長過程都離不開微量元素。隨著人體的生長發(fā)育，需要量不斷增加，骨骼、牙齒的迅速發(fā)育也要需要大量鈣、磷等礦物質(zhì)作為骨骼礦化的材料。

3. 吸收障礙

植物性食物含有植物酸鹽，可與鋅結(jié)合成難溶的復(fù)合物而影響鋅的吸收。不良飲食習(xí)慣可造成消化道疲軟，會降低對鋅的吸收作用。

4. 丟失過多

長期腹瀉、反復(fù)失血、溶血、尿排泄增多等，都會造成微量元素丟失過多。

以上就是小孩卻微量元素的原因了，如果有以上情況的朋友，可以早日采取措施哦。也可以咨詢一下田螺阿姨哦。RJ