有些媽媽可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，寶寶最近晚上易醒易哭，媽媽看到寶寶晚上睡覺(jué)不安穩(wěn)，很擔(dān)心寶寶睡不夠，影響寶寶發(fā)育。那么寶寶睡覺(jué)不安穩(wěn)會(huì)不會(huì)影響寶寶發(fā)育呢？我們要怎么培養(yǎng)寶寶睡覺(jué)的好習(xí)慣呢？

影響寶寶睡眠最主要的3個(gè)原因分別是安全感缺失、環(huán)境不佳以及夜間排尿。

針對(duì)這三大“元兇”，媽媽們可以這樣對(duì)癥下藥：

新手父母怎么培養(yǎng)寶寶睡覺(jué)的好習(xí)慣？

1.給予寶寶充足的安全感

哄睡時(shí)，可以多撫摸或輕輕拍打?qū)殞?，讓寶寶感覺(jué)到安穩(wěn)；在嬰兒床的周圍放些寶寶熟悉的靠墊、嬰兒玩具等，安撫寶寶的情緒。

2.營(yíng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境

在夜晚關(guān)掉室內(nèi)燈光，制造適合睡眠的環(huán)境；給寶寶一個(gè)獨(dú)立睡眠的空間，同時(shí)要記得及時(shí)調(diào)整室溫。

3.睡前盡量不要喂太飽，減少夜間排尿

夜間排尿不僅影響睡眠質(zhì)量、甚至?xí)绊懰叩臅r(shí)長(zhǎng)。有研究數(shù)據(jù)表明，夜間每更換3次紙尿褲，會(huì)直接導(dǎo)致寶寶損失30-60min的睡眠時(shí)間。

睡前給寶寶不要喂太多奶，減少夜間排尿；同時(shí)，要使用質(zhì)量好的紙尿褲，避免讓尿濕的難受趕腳、或麻麻換紙尿褲的動(dòng)作，干擾了寶寶睡眠。

爸爸媽媽一定要注意了，要是寶寶在夜間醒來(lái)吵鬧的話，一定要第一時(shí)間就去查看寶寶的情況。在新生兒出生的前幾個(gè)月也要注意寶寶要是沒(méi)有動(dòng)靜，要看看是不是被子蓋住了口鼻，呼吸不暢。

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