母乳對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，是任何食物都不能替代的最佳營(yíng)養(yǎng)物品?，F(xiàn)在大部分媽媽都選擇母乳喂養(yǎng)，以確保寶寶健康成長(zhǎng)。但是每位寶媽的身體狀況不一樣，有的寶媽可能母乳好，不僅夠自家寶寶吃，還有富余給其他寶寶分享；有的寶媽可能就是母乳少，甚至沒(méi)有母乳。那么寶媽母乳太少怎么辦？
寶媽母乳少怎么辦？
寶媽們要讓寶寶在出生后的兩個(gè)小時(shí)內(nèi)吸吮到第一口初乳，接下來(lái)的一個(gè)月內(nèi)，不論是奶水多少，寶媽都要讓寶寶可以隨時(shí)吸吮，這樣才有助于刺激寶媽的乳房分泌更多的奶水。
我們還可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)增加奶水，寶媽的日常飲食應(yīng)該遵循先清淡后營(yíng)養(yǎng)的原則，可以多吃花生、絲瓜、茭白、豌豆等食物，都有催奶的效果。寶媽產(chǎn)后避免立即補(bǔ)充高脂高蛋白的食物，初乳過(guò)于濃稠反倒會(huì)引起排乳不暢。產(chǎn)后1周內(nèi)應(yīng)以低脂低蛋白流質(zhì)為主，逐漸增加鯽魚、鰱魚、豬蹄湯等高營(yíng)養(yǎng)食物。
寶媽們需要保持心情愉快，多多休息，這樣才有利于寶媽的催乳素的分泌，促進(jìn)泌乳。媽媽最好和寶寶同步睡覺(jué)，減少干擾。
新寶媽們應(yīng)該進(jìn)行兩側(cè)乳房交替哺乳，每次每側(cè)最好夠20分鐘哺乳時(shí)間。
如果寶媽的奶水還是少，寶媽們不要著急，我們可以通過(guò)專業(yè)的按摩手法、飲食等方法使奶水增多。我們可以找到正規(guī)的母嬰護(hù)理中心，找專業(yè)的催乳師為我們的寶媽催乳。
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