媽媽們?cè)谏旰⒆又螅€需要一個(gè)注意的事情就是產(chǎn)后的保養(yǎng)問(wèn)題，如果在產(chǎn)后不注意保養(yǎng)，身體就會(huì)難以恢復(fù)。維生素是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分，產(chǎn)婦在生完孩子之后，體內(nèi)的維生素的含量會(huì)受到嚴(yán)重的影響，那么產(chǎn)后需要補(bǔ)充維生素嗎？產(chǎn)婦缺維生素的危害有哪些呢？

產(chǎn)婦產(chǎn)后需要特別補(bǔ)充維生素嗎？

需要。

○●產(chǎn)婦維生素均衡攝取才能保證乳汁豐足與否，這直接關(guān)系到了寶寶的健康。除了母親維生素A需求量的增加之外，其余各種維生素需求比非孕婦高出1倍以上。

○●因此，必須相應(yīng)增加產(chǎn)后飲食中的各種維生素，以保持母體自身健康，促進(jìn)乳汁分泌，確保嬰兒的營(yíng)養(yǎng)成分穩(wěn)定，滿(mǎn)足嬰幼兒的需要。

缺乏維生素的危害：

◇◆影響孩子的成長(zhǎng)。產(chǎn)婦如果缺少了維生素就會(huì)嚴(yán)重影響孩子的成長(zhǎng)，母乳是孩子直接的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)源。

◇◆缺乏維生素會(huì)降低抵抗力。產(chǎn)后母親相對(duì)較弱，疲勞和缺乏免疫力，足夠的維生素補(bǔ)充劑可增加其抵抗力。

◇◆缺乏B1攝入量會(huì)導(dǎo)致失眠、身體疲勞、頭暈和虛弱。產(chǎn)婦缺乏會(huì)使肌肉無(wú)力、乏力。

產(chǎn)婦補(bǔ)維生素方法：通過(guò)食物進(jìn)補(bǔ)比較好。

產(chǎn)婦可以通過(guò)日常的飲食來(lái)緩解維生素的缺乏問(wèn)題，通過(guò)食物進(jìn)補(bǔ)是比較好的方法。維生素在體內(nèi)的含量很少，但是意義重大。

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