媽媽們在生完孩子之后，還需要一個注意的事情就是產(chǎn)后的保養(yǎng)問題，如果在產(chǎn)后不注意保養(yǎng)，身體就會難以恢復(fù)。維生素是人體不可缺少的營養(yǎng)成分，產(chǎn)婦在生完孩子之后，體內(nèi)的維生素的含量會受到嚴重的影響，那么產(chǎn)后需要補充維生素嗎？產(chǎn)婦缺維生素的危害有哪些呢？
產(chǎn)婦產(chǎn)后需要特別補充維生素嗎？
需要。
○●產(chǎn)婦維生素均衡攝取才能保證乳汁豐足與否，這直接關(guān)系到了寶寶的健康。除了母親維生素A需求量的增加之外，其余各種維生素需求比非孕婦高出1倍以上。
○●因此，必須相應(yīng)增加產(chǎn)后飲食中的各種維生素，以保持母體自身健康，促進乳汁分泌，確保嬰兒的營養(yǎng)成分穩(wěn)定，滿足嬰幼兒的需要。
缺乏維生素的危害：
◇◆影響孩子的成長。產(chǎn)婦如果缺少了維生素就會嚴重影響孩子的成長，母乳是孩子直接的營養(yǎng)物質(zhì)來源。
◇◆缺乏維生素會降低抵抗力。產(chǎn)后母親相對較弱，疲勞和缺乏免疫力，足夠的維生素補充劑可增加其抵抗力。
◇◆缺乏B1攝入量會導(dǎo)致失眠、身體疲勞、頭暈和虛弱。產(chǎn)婦缺乏會使肌肉無力、乏力。
產(chǎn)婦補維生素方法：通過食物進補比較好。
產(chǎn)婦可以通過日常的飲食來緩解維生素的缺乏問題，通過食物進補是比較好的方法。維生素在體內(nèi)的含量很少，但是意義重大。
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