鐵元素一直以來都是構(gòu)成人體的必不可少的元素之一，缺鐵就會(huì)變得不健康，會(huì)影響到寶寶的健康和發(fā)育，所以給寶寶補(bǔ)鐵是一項(xiàng)十分重要而且必要的事。
出生大概6個(gè)月后，寶寶身體中的鐵元素含量就會(huì)下降。所以家長們也要注意給寶寶補(bǔ)充鐵元素。
如何給寶寶補(bǔ)充鐵元素？
鐵作為一種營養(yǎng)元素，寶寶補(bǔ)鐵不是盲目地補(bǔ)哦，一定要注意不能過量，而且平時(shí)飲食中多攝入含鐵高的食物就能滿足寶寶所需的鐵元素。
首先，給寶寶補(bǔ)鐵要注意補(bǔ)鐵食物的正確吃法：
雞蛋雖然含鐵，但其中的卵黃高磷蛋白會(huì)抑制鐵的吸入，不能多吃，每天吃一個(gè)即可。
孩子應(yīng)該多吃肉，而不是喝湯，肉里面有豐富的鐵、鋅等微量元素，而肉湯里面最多的就是脂肪和氨基酸。
紅色肉中有豐富的血紅素鐵，更容易被人體吸收，不受其他食物的影響。
在補(bǔ)充鐵含量高的食物的同時(shí)，給寶寶多吃一些含豐富維生素C的水果，對(duì)提高鐵的吸收率特別有好處，獼猴桃、鮮棗、柑橘等都是富含維生素C的水果哦。
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