寶寶在快三歲的時(shí)候，就基本告別枕禿了，此時(shí)想讓寶寶頭發(fā)長得好，平時(shí)一定要護(hù)理得當(dāng)哦！方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，記住下面這些原則就行。

1、適當(dāng)清潔

寶寶正處在快速生長發(fā)育時(shí)期，新陳代謝旺盛，頭脂分泌較多，護(hù)理時(shí)要重視頭發(fā)清潔。給寶寶清洗頭發(fā)時(shí)，要選用純正、溫和、無刺激的嬰幼兒專用洗發(fā)露，一定不能跟成人洗發(fā)露混用哦。

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2、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

頭發(fā)若有枯黃、干燥等表現(xiàn)，一般跟營養(yǎng)攝入不全有很大關(guān)系，所以寶寶的餐食要足夠優(yōu)質(zhì)且豐富！頭發(fā)大部分是蛋白質(zhì)，頭發(fā)生長所需要的含硫氨基酸，也需要通過食物中的蛋白質(zhì)來獲得。因此，要注意保證寶寶有充分的蛋白質(zhì)攝入哦~

寶寶蛋白質(zhì)補(bǔ)充建議：

1杯300毫升的牛奶/酸奶/豆?jié){，蛋白質(zhì)含量約9克；

1個(gè)50克左右的雞蛋，蛋白質(zhì)含量約6.5克；

2兩豬瘦肉/雞肉/鴨肉等，蛋白質(zhì)含量約20克；

2兩魚/蝦/蟹/貝殼等，蛋白質(zhì)含量約20克；

再吃點(diǎn)豆制品、新鮮豆類、少量堅(jiān)果等，合計(jì)約10克蛋白質(zhì)；

另外，米飯、面條這些主食中也會(huì)有蛋白質(zhì)哦。

※3歲前日常蛋白質(zhì)攝入不超過30克，之后逐步增加，到10歲了每日攝入50克左右是比較合適的。

溫馨提示：

頭發(fā)的顏色，很大程度上是受遺傳因素影響，不能將發(fā)色作為判斷寶寶身體健康的標(biāo)準(zhǔn)哦！咱們?cè)撽P(guān)注的是光澤度，若寶寶頭發(fā)沒有光澤，大家就要對(duì)寶寶的身體健康多加關(guān)注了。

如果覺得護(hù)理很麻煩或者壓力太大工作太忙，不妨考慮請(qǐng)個(gè)育兒嫂緩解一下哦，怎么請(qǐng)育兒嫂點(diǎn)擊即可了解。RJ