孕期和沒懷孕的時(shí)候不同，在洗澡這件事上要格外注意。還不知道的朋友可以來看一看哦。

1、水溫別太燙

洗澡的水溫不要太燙，控制在38℃左右就行，如果是炎熱的夏季，水溫還可以略低一點(diǎn)。點(diǎn)擊了解孕婦能喝姜湯嗎。

2、盡量選淋浴

如果條件允許，建議準(zhǔn)媽媽盡量選擇淋浴，降低細(xì)菌侵入尿道等的幾率。

3、時(shí)間別太久

所有人群都不宜洗澡洗太久，因?yàn)?/span>長(zhǎng)時(shí)間在密閉、濕潤(rùn)的空間內(nèi)，容易造成腦部供血不足，出現(xiàn)頭暈眼花、胸悶氣短等情況。而準(zhǔn)媽媽洗澡洗太久，健康風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更大。因?yàn)椋?/span>當(dāng)準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)上述不適的時(shí)，胎兒會(huì)出現(xiàn)缺氧、心率變快的情況，建議準(zhǔn)媽媽洗澡時(shí)間控制在15或20分鐘以內(nèi)。

4、不要蒸桑拿

在整個(gè)孕期，準(zhǔn)媽媽一直都不能蒸桑拿哦！桑拿房的溫度、濕度都很高，極容易出現(xiàn)缺氧反應(yīng)，可能會(huì)危及準(zhǔn)媽媽和胎兒的健康安全。

5、做好防滑工作

浴室地面要做好防滑措施，同時(shí)準(zhǔn)媽媽記得穿雙防滑拖鞋，或者在拖鞋內(nèi)添置一塊防滑墊，幫助咱們穩(wěn)穩(wěn)地踩住地面。另外，要記得洗澡時(shí)幅度不要過大，動(dòng)作要輕緩。

溫馨提示：

許多準(zhǔn)媽媽害怕著涼、摔跤等問題，便減少了洗澡次數(shù)，這是不合理的哦！孕期受激素水平變化影響，皮膚汗腺、皮脂分泌比孕前旺盛，出現(xiàn)皮膚問題的幾率更高，需更加注意皮膚清潔衛(wèi)生。

這些孕期洗澡技巧你get到了嗎，注意懷孕的時(shí)候也可以了解一下月嫂哦，如果需要請(qǐng)?jiān)律?，可以點(diǎn)擊田螺阿姨了解。RJ