產(chǎn)后容易發(fā)生很多問題，比如盆骨不舒服、皮膚粗糙等等。今天我們一起來看看產(chǎn)后皮膚粗糙是為什么吧。

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當(dāng)皮膚粗糙時，有些新媽媽往往會認為這是皮膚缺乏油性造成的，于是立即涂上厚厚的營養(yǎng)霜，以此來消除皮膚的粗糙。

錯誤！如果遇到此類情況，首先要全面地檢查在日常生活中有哪些地方注意不夠，比如，你的生活是否有規(guī)律？膳食是否平衡？是否缺乏運動或熬夜太多？是否收到陽光照射的實踐太長？是否精神太緊張？化妝是否過濃？使用的護膚品是否不當(dāng)?shù)鹊?。皮膚粗糙令新媽媽大傷腦筋。新媽媽皮膚粗糙的主要原因及其解決辦法有以下幾大點。

1.鹽分攝入過多

人體內(nèi)如果攝入的鹽分過多，會降低新陳代謝的功能，造成皮膚粗糙，同時會促進黑色的生成，使皮膚變黑。因此最好少吃過咸的食物。如果飲食中吃了太多的含鹽分的食物，應(yīng)該多喝水，水會使細胞中的鹽分排出。除此之外，沐浴和運動也可以排泄鹽分。

2.經(jīng)常便秘

人如果不能正常排泄大便，使糞便滯留在大腸內(nèi)，毒素就會侵入體內(nèi)，成為青春痘和皮膚粗糙的原因之一。每個人的飲食習(xí)慣不同，攝入食物的量有大有小，但每天都要排泄，數(shù)量在1～2次是正常的。

女性便秘的情況比較普遍，原因有排便習(xí)慣不良，致使直腸的排便功能減弱；水分攝取不足或淀粉類食物攝取過少等?？刹扇”M量少喝果汁、可樂、咖啡，多吃生蔬菜、水果，每天吃少量的核桃或芝麻，起床后空腹喝水等辦法緩解便秘。

3.睡覺不規(guī)律

肌膚代謝更新的黃金時間是在晚上10點到次日凌晨2點之間。這個時間是大腦和身體能充分吸收氧氣的最佳時間。很多人由于白天工作忙，身體疲勞緊張或夜間思慮過度而失眠，第二天又繼續(xù)工作，時間長了，睡眠明顯不足，這就加快了皮膚的老化。這是因為，睡眠不但應(yīng)有充足的時間，還應(yīng)注意睡眠的時間帶。如果每天晚上12點才睡，第二天中午12點才起，睡眠是夠了，可皮膚卻不會美，因為你錯過了睡眠的黃金時間。因此，想要保持肌膚的美麗，必須要遵守睡眠時間。

4.飲用咖啡和果汁過度

很多人都喜歡喝咖啡，卻不知咖啡是堿性飲料，過多飲用會使皮膚變得粗糙。更重要的是，如果常喝上癮，還會引起其他方面的問題。所以要盡量節(jié)制，而且要喝得淡一些。果汁也一樣，常喝也會使皮膚粗糙，而且太甜的食物不但會造成皮膚粗糙，還會使身體發(fā)胖。喝果汁最好是喝新鮮的，剛榨的最好，瓶裝、罐裝的盡量少喝。再有，如果上衛(wèi)生間次數(shù)過多，大量的水分會隨著尿液排出，使體內(nèi)的水分流失，導(dǎo)致皮膚缺乏水分而顯粗糙。

5.暴飲暴食

飲食不定時、不定量，想怎么吃就怎么吃，非但不會給你的身體增加營養(yǎng)，反而會堆積在胃里不容易消化而成為垃圾，對肌膚也是很大的傷害。最好的進餐時間為早上7～９點、中午12～14點、晚上19～21點時間。進食量以七八分飽為好。如果因工作或其他原因玩一些吃，注意一定要在飯后2小時再就寢。吃完飯馬上睡覺會使胃部活動不暢，引起消化不良，自然第二天也不會有胃口。有些人常暴飲暴食，遇到愛吃的東西就大吃一頓，這樣也會影響胃的消化和營養(yǎng)吸收，使皮膚變得粗糙。

以上就是可能導(dǎo)致產(chǎn)后皮膚粗糙的原因了。希望對大家有所幫助。如果還有更多產(chǎn)后問題，可以咨詢田螺阿姨哦。RJ