寶寶是否缺鈣已經(jīng)成為媽媽們的日常話題，寶寶鈣吸收不足，影響到寶寶的生長發(fā)育可不好。為了給寶寶補(bǔ)鈣，媽媽也是耗費(fèi)了不少心思。但是寶寶們真的缺鈣嗎？寶寶每天要攝入多少鈣才是正常的呢？怎么樣才能知道寶寶缺不缺鈣啊？和田螺阿姨一起來看看吧！
其實(shí)只要做到合理喂養(yǎng)+按時(shí)補(bǔ)充維生素D，寶寶一般不會缺鈣，所以家長不要擅自給寶寶補(bǔ)鈣。那寶寶鈣的需求量是多少呢？下面是寶寶生長發(fā)育的不同階段需要的鈣元素?cái)z入量。
◆ 0-6個(gè)月齡每日攝入量300mg |
◆ 7-12個(gè)月齡每日攝入量400mg |
◆ 12個(gè)月-3歲每日攝入量600mg |
隨著寶寶年齡的增加，身體成長發(fā)育對鈣的需求量也會逐漸加大。無論是母乳還是配方奶，鈣的含量都足夠支持寶寶前期的成長，不過母乳中的鈣吸收利用率要比配方奶高一些哦。
所以只要家長保證足夠的母乳/奶粉喂養(yǎng)+適量的維生素AD，就可以防止寶寶缺鈣，無需再額外補(bǔ)鈣了。
寶寶那種情況可能是缺鈣呢？
★不易入睡、不易進(jìn)入深睡狀態(tài)，入睡后愛啼哭或出汗多、易驚醒痛等都有可能是因?yàn)槿扁}哦。
要是想讓寶寶不缺鈣，媽媽們應(yīng)該怎么做呢？
★每天給寶寶補(bǔ)充充足的奶量，尤其是寶寶開始吃輔食或者日常食物之后，要經(jīng)常在飲食中添加鈣質(zhì)含量豐富的食物，不要忘記給寶寶喝牛奶，豆類、奶類都可以很好的幫助寶寶補(bǔ)鈣。
★每天補(bǔ)充維生素D，幫助鈣質(zhì)的吸收；維生素D可以促進(jìn)人體內(nèi)鈣的吸收，爸爸媽媽不要忘記了，還有適當(dāng)曬太陽也可以哦！
隨著現(xiàn)在人們生活水平的提高，寶寶缺鈣的現(xiàn)象會越來越少，家長們只要合理安排飲食，寶寶就會身體倍棒吃飯香香！
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